今朝いつもより早く目が覚めた。なんとなくそこから寝付けず、こどもたちもまだぐっすり寝ていたので、久しぶりに早朝散歩に出かけた。
朝の空気って最高。少し冷えた気温で一番頭が働くし感性が敏感になる。歩くと頭がすっきりするし、こんな風に始めた一日が悪い日になるわけがない。
鼻から呼吸をすると、過去や未来じゃなくて、今ここにいるって感じられる。
散歩をしながら鼻から春を感じ、幸せを感じながら20分くらい散歩を楽しんだ。
家の前にある大きな公園にじーちゃんばーちゃんが集まっている。
昼間は小さなこどもとお母さん、ベンチに座ってお昼ご飯を食べている働き盛りの人たち。時間が違えば見える風景も違う。
じーちゃんばーちゃんたちが集まっているのは毎朝決まった時間に行われているラジオ体操が始まるからだろう。早めについてジャングルジムや鉄棒を支えにストレッチしながら談笑しているじーちゃんやばーちゃん。ここも大事なコミュニティ。
散歩が終わり家に向かう途中、ちょうどラジオ体操が始まった。
横目に見ながら通り過ぎようかと思ったが、恥ずかしいも何もないだろという気持ちになれて勢いよく参加する。後ろの方でね。
数年前まではこの体操の何がどこに効くのかわからないくらいどうってことなかったラジオ体操。
今では、そこらではりきってラジオ体操に参加している年配の人たちより体が動いていない。
ラジオ体操第一だけ参加して、家に戻りコーヒーを淹れた
起きてくるまで少し自分の時間だと嬉しく思ってたところ、目が覚めてしまった長男はるとが起きてきてしまう。
さあ、一日のはじまりだ。
見つけたオンラインヨガ
いやはや、時代はほんとに変わったな。
独身のころはホットヨガが好きで飽き性のいこでも続けられたヨガ。
2人のこどもを出産した今、運動が嫌いないこが運動を欲している。
ヨガにまた通いたいけど、育児で多忙で旦那わさお君も忙しく、予定は未定な人種。
なかなか事前にヨガに行く予定なんてなかなかたてられたもんじゃない。
なんとなく家の近くのヨガとかを調べていたらたまたま見つけたオンラインヨ【SOELU】。
なんと、おうちでレッスンが出来るのだ。
しかもこどもたちが寝てネットサーフィンをしていて見つけて、やってみようと思ったのが23時30頃。
体験は無料みたいだからとりあえずレッスンの日程でも見てみるかとチェックしたところ、10分後に始まるレッスンがある。まだ会員登録とかもしていない状態だけど、やるなら今だ！という気持ちになって勢いづいて会員登録をとりあえずした。
メールアドレスとパスワードを設定するだけで登録できるから簡単。
そしてレッスン開始まであと3分。10分前に受講を決めて
それに普通に参加できるってすごいな。
10分後開始のレッスンを見つけて会員登録から始めても間に合った。
朝は5:30から夜は23:30までプログラムがあるし、朝は目覚め系ヨガ、夜はリラックス系ヨガとプログラムも時間帯に合わせて組まれているし、難易度もいろいろあって絞りこみ機能で選べたりもする。
だから時間が急遽空いた時なんかにすぐレッスン受講できるのが本当によい。
子育て中だど、何もかもがこども中心にまわるからいろんな予定が立てられない部分とかもあるけど、昼寝してくれたタイミングですぐ始まるレッスンを探して30分参加するくらいならきっとみんな余裕があるはず。
寝た隙に家事をすすめたいところではあるけど、自分のリラックスも大事だ。
母が健やかでいることが、こどもの精神安定にもつながるしね。
講師の数もたくさん。数えてみたら193人の講師(2020/2/21現在)がいた。登録したばかりなのかレビューがついていなかった講師は数人で、後は多かれ少なかれレビューがついていた。
レビュー数とレビューの☆の数で人気度や満足度を目安に出来るね。
レッスンは妊娠中でも参加できるマタニティ向けのプログラムもあるみたいだった。
SOELUの体験レビュー
いこが参加したプログラムはリラックス系のリンパヨガ。23時過ぎだったし、疲れているところにムチ打ってまでやるつもりはなかったからゆるくて睡眠の質を上げてくれそうなやつが10分後に開始とあって、ちょうどよかった。
どうやってやるのか少し不安だったけど、すべてがシンプルでわかりやすかった。
会員登録後にレッスンを選び、パソコンかスマホなどで画面にログインする。そうすると画面には先生が現れる。
画面左下にはトータルで何人参加しているのかわかるようになっているが、他の人はそれぞれに見えないようになっている。参加者が見えるのは先生だけ。レッスンの前後だけ参加者の声だけが聞こえたけど、先生側で受講者の声をミュートするとかそういう機能がありそうだった。レッスン中は他の受講者の声などはいっさい聞こえなかった。
先生も自宅でレッスンをしているようだ。
途中先生の家の犬が激吠えしていて、一瞬先生が中座する場面も。
今回のレッスンはゆるゆるリラックス系のプログラムだったけど、昼とかにハードなやつやってみたいなと思った。
10分前の会員登録からでも予約できるくらいだから、一人で自由に動けない子育てママにはほんとにありがたいサービスだと思う。
いこも続けたい。体験は無料だしやってみて損はない、絶対。
